Tutto quello che vuoi sapere prima di entrare

È un'esperienza di benessere che si svolge in una grotta di sale: un ambiente progettato per richiamare alcune caratteristiche del microclima salino, come quello che si respira in riva al mare. Ti accomodi, respiri normalmente e ti rilassi per circa 30 minuti. È considerata un trattamento di benessere complementare: non sostituisce diagnosi, terapie o prescrizioni del medico.

La grotta è una stanza rivestita di sale, con pareti illuminate da luce calda e sale sul pavimento. L'aria è arricchita di microparticelle di sale. Non devi fare esercizi né procedure particolari: entri vestito, ti siedi su una poltrona e respiri come sempre.

Una seduta dura 30 minuti. È un tempo breve, pensato anche per chi ha poco tempo o per i bambini più piccoli.

No. Si entra vestiti con abiti comodi. In alcune strutture possono essere forniti copriscarpe o si chiede di togliere le scarpe: te lo diciamo al momento della prenotazione.

Nulla di particolare. Solo abiti comodi e, se vuoi, un libro. Per i bambini è utile avere con sé giochi piccoli e lavabili (secchiello, paletta, camioncino): molte grotte hanno già un angolo gioco.

No. Non ci sono procedure invasive, apparecchi da indossare o esercizi da fare. Entri, ti accomodi e respiri normalmente. Tutto qui.

Sì, la grotta di sale è pensata anche per i bambini: per molti di loro diventa un momento di gioco. In caso di patologie o dubbi specifici chiedi sempre consiglio al pediatra prima di iniziare. L'età minima consigliata ti viene confermata al momento della prenotazione.

Sì. I genitori possono restare con i bambini per tutti i 30 minuti della seduta, nella stessa grotta.

Certo. Per gli adulti la seduta è soprattutto un momento di relax: 30 minuti senza smartphone, in un ambiente caldo e silenzioso, per staccare dalla routine e respirare con calma.

La seduta è sedentaria e non richiede alcuno sforzo fisico: ci si siede e si respira. In presenza di patologie respiratorie, cardiovascolari o altre condizioni mediche, è importante chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare.

Molti sportivi la scelgono come momento di decompressione dopo l'allenamento: una pausa mentale in un ambiente dedicato alla respirazione e al rilassamento. Non promettiamo miglioramenti di prestazione o di recupero clinicamente provati: è un rituale di benessere.

Non esiste un numero valido per tutti. Alcune persone scelgono una seduta ogni tanto come pausa di benessere, altre preferiscono un ciclo di più sedute ravvicinate. Ti consigliamo di iniziare con una prova e poi valutare insieme al centro più vicino.

No. L'haloterapia è un'esperienza di benessere complementare. Non sostituisce diagnosi, cure mediche, farmaci prescritti o le indicazioni del proprio medico. Le evidenze scientifiche sull'haloterapia sono ancora limitate: lo diciamo con trasparenza nella pagina dedicata.

Come per ogni esperienza di benessere, in presenza di condizioni mediche (respiratorie, cardiovascolari, gravidanza, claustrofobia, altre patologie) è bene parlarne prima con il proprio medico o pediatra. Il personale della grotta può indicarti le cautele previste dalla struttura.

Siamo presenti con oltre 30 grotte di sale in tutto il Lazio. Per non farti perdere tempo, ti chiediamo il tuo Comune o CAP e ti indichiamo direttamente la struttura più vicina a casa tua.

Compila il modulo "Trova la grotta più vicina" con nome, telefono, Comune e CAP: si apre WhatsApp con un messaggio già pronto. Ti rispondiamo con il centro più vicino e le disponibilità.

Scrivici su WhatsApp al +39 340 535 4209 o compila il modulo del sito. Ti indichiamo la grotta più vicina, gli orari e come prenotare la tua prova.

In occasione dell'Open Day la seduta di prova completa di 30 minuti costa 20 €. Scrivici per conoscere le date disponibili nella grotta più vicina a te.