Come funziona
Ti siedi. Respiri.
Ti rilassi. Tutto qui.
Una seduta in grotta di sale dura 30 minuti e non richiede nulla: né esercizi, né apparecchi, né procedure. Ecco cosa succede dal momento in cui entri.
Come funziona
Una seduta, passo dopo passo
30 minuti semplici, rilassanti e adatti anche ai più piccoli.
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Accoglienza
Ti accompagniamo nella grotta e ti spieghiamo come funziona la seduta.
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Ti accomodi
Ti siedi o ti rilassi su una poltrona, in un ambiente caldo e confortevole.
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Respiri normalmente
Non devi fare esercizi particolari: respiri come sempre.
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Relax o gioco
Gli adulti si rilassano. I bambini possono giocare nell'area dedicata.
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Fine della seduta
Dopo 30 minuti la seduta termina. Esci con calma, senza fretta.
Nessuna procedura invasiva: entri, ti accomodi e respiri. Si entra vestiti.
Quanto dura
30 minuti. Un tempo breve, pensato anche per chi ha poco tempo e per i bambini più piccoli. Arriva qualche minuto prima per l'accoglienza.
Cosa portare
Nulla di particolare: abiti comodi, si entra vestiti. Se vuoi, un libro. Per i bambini, giochi piccoli e lavabili: secchiello, paletta, camioncino.
Con chi
Da soli, in coppia o in famiglia. I genitori possono restare con i bambini per tutta la seduta, nella stessa grotta.
In presenza di patologie respiratorie, cardiovascolari, gravidanza, claustrofobia o altre condizioni mediche, chiedi consiglio al tuo medico (o al pediatra) prima di iniziare. L'haloterapia è un'esperienza di benessere complementare e non sostituisce le cure.
Domande pratiche
Prima della tua prima seduta
Quanto dura una seduta?
Una seduta dura 30 minuti. È un tempo breve, pensato anche per chi ha poco tempo o per i bambini più piccoli.
Bisogna cambiarsi?
No. Si entra vestiti con abiti comodi. In alcune strutture possono essere forniti copriscarpe o si chiede di togliere le scarpe: te lo diciamo al momento della prenotazione.
Cosa devo portare?
Nulla di particolare. Solo abiti comodi e, se vuoi, un libro. Per i bambini è utile avere con sé giochi piccoli e lavabili (secchiello, paletta, camioncino): molte grotte hanno già un angolo gioco.
Quante sedute servono?
Non esiste un numero valido per tutti. Alcune persone scelgono una seduta ogni tanto come pausa di benessere, altre preferiscono un ciclo di più sedute ravvicinate. Ti consigliamo di iniziare con una prova e poi valutare insieme al centro più vicino.
Ci sono controindicazioni?
Come per ogni esperienza di benessere, in presenza di condizioni mediche (respiratorie, cardiovascolari, gravidanza, claustrofobia, altre patologie) è bene parlarne prima con il proprio medico o pediatra. Il personale della grotta può indicarti le cautele previste dalla struttura.
Trova la grotta più vicina
Pronto per la tua prima seduta?
Siamo presenti con oltre 30 strutture nel Lazio. Indicaci dove vivi e ti diremo qual è la grotta più vicina, con orari e disponibilità.
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